暑假已經(jīng)接近尾聲了，孩子們在暑假了是不是養(yǎng)成了一些壞習(xí)慣呢?沉迷電視，手機(jī);不想寫暑假作業(yè);整天想出去玩，這些壞習(xí)慣可要趕快糾正哦!!!不然開學(xué)之后會影響學(xué)習(xí)的，那么有哪些辦法能夠幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，改掉這些壞習(xí)慣呢?

　　天天睡懶覺

　　孩子偶爾睡個懶覺當(dāng)然不是什么大問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午才起來，那就成問題了。孩子較基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、學(xué)習(xí)……什么都跟著亂了。

　　更糟糕的是，等到假期結(jié)束，孩子還要恢復(fù)到早睡早起的規(guī)律作息，由于原來的生物鐘已經(jīng)打亂了，又需要一段時間重新調(diào)整，肯定會影響到學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　【建議】

　　可以不完全按照平時的規(guī)矩來，稍稍寬松一些，允許孩子偶爾做些平時不能做的事，但這并不意味著假期沒有規(guī)矩，而是要有“假期的規(guī)矩”。比如孩子睡懶覺這件事，重要的不是幾點(diǎn)起床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不是任由他想睡到什么時候就睡到什么時候。

　　沉迷看電視，玩手機(jī)

　　看電視太多會影響視力、智力、運(yùn)動量等等道理不妨都跟孩子講講，相比簡單粗暴地“我不許你看電視”，這是更尊重他的方式。

　　現(xiàn)在玩手機(jī)也是大部分孩子的通病之一，除了交友，孩子還有更大的誘惑——手機(jī)游戲，班上的學(xué)生一個帶一個學(xué)會了游戲，形成了龐大的游戲團(tuán)，你不玩就是異類、不合群!

　　【建議】

　　看電視太多會影響視力、智力、運(yùn)動量等等道理不妨都跟孩子講講，相比簡單粗暴地“我不許你看電視”，這是更尊重他的方式。

　　面對孩子日漸沉迷手機(jī)，多數(shù)家長采取過粗魯?shù)姆绞剑簺]收手機(jī)，砸了手機(jī)，情到不可控時，還打過孩子?？捱^，鬧過，繞了一圈，發(fā)現(xiàn)問題仍在原地等你。其實(shí)，這些方法都不如事先與孩子約定手機(jī)使用時間來得有效!

　　有些家長不禁會說，我試過和孩子約定手機(jī)使用守則，但是沒有用。那是因?yàn)楹⒆佑X得這份守則只針對自己太不公平了。

　　那么，家長可以這樣做：家中有兩個小孩的請一視同仁;在孩子禁玩手機(jī)期間，請家長陪著孩子一起堅(jiān)持!也就是說家長要以身作則!

　　不學(xué)習(xí)不做作業(yè)

　　孩子假期“放松放松”，這沒什么不對，但如果光顧著玩，作業(yè)都不做那就肯定不行了!要知道比你的人都在努力，暑假即使不彎道車，至少也不能變懶散，把學(xué)過的知識全還給老師了。

　　【建議】

　　爸媽可以跟孩子一起商議好學(xué)習(xí)日程表，比如，規(guī)定每天幾點(diǎn)到幾點(diǎn)是學(xué)習(xí)的時間，或者規(guī)定每天要有多長時間是需要用于學(xué)習(xí)的，或者每天要完成多少學(xué)習(xí)任務(wù)(例如，畫一張畫，練習(xí)一頁書法等)，但具體安排在什么時候可以相對靈活一些。

　　整天出去玩

　　天天宅在家不對，但整天出去玩，玩野了不知收心也是不對的。

　　【建議】

　　爸媽幫孩子收心的做法，可以以遞減的方式讓孩子縮短外出玩耍的時間，而加大其在家的時間。

　　狂吃狂喝沒有節(jié)制

　　對小孩子來說，吃和睡就是較大的問題。放假在家，各種零食隨手可得，就餐時間不規(guī)律，想吃就吃。孩子狂吃零食，不按時就餐，影響健康是一方面，還會影響開學(xué)后的身體生物鐘。

　　【建議】

　　父母不要再各種零食、大魚大肉讓孩子吃，而是盡量讓其開始吃一些蔬菜類食物，并且在時間點(diǎn)上也要控制，以免其上學(xué)后會各種餓。