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高三如何適應(yīng)學(xué)習(xí)壓力?秦學(xué)專(zhuān)家給你建議
高考 來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:阿壹 2023-05-10 16:43:19

  進(jìn)入高三后,同學(xué)們的學(xué)習(xí)、心態(tài)都會(huì)發(fā)生一些變化。作為基礎(chǔ)教育的最后一年,又是決定未來(lái)大學(xué)何去何從的一年,高三的學(xué)習(xí)氛圍、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方式都會(huì)發(fā)生較大的變化。從基礎(chǔ)走向能力,從單科走向綜合,從簡(jiǎn)單走向復(fù)雜,從過(guò)去兩年知識(shí)積累導(dǎo)向向應(yīng)試導(dǎo)向轉(zhuǎn)變,此時(shí),學(xué)習(xí)上要重視知識(shí)點(diǎn)的梳理與總結(jié)。

  在心態(tài)上,無(wú)論是被動(dòng)接受還是主動(dòng)改變,進(jìn)入高三后學(xué)校的管理、教師的教學(xué)、同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)都會(huì)變得更加緊張,從而也讓學(xué)習(xí)氛圍自然而然緊張起來(lái)。因此,對(duì)剛進(jìn)入高三的同學(xué)來(lái)說(shuō),最重要的就是要積極、主動(dòng)地去適應(yīng)這些新變化。

  設(shè)定目標(biāo),激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力

  不少剛進(jìn)入高三的同學(xué)都有過(guò)這樣的感覺(jué):自己知道時(shí)間已經(jīng)很緊張了,要努力了,但總是覺(jué)得自己就像無(wú)頭蒼蠅一樣忙來(lái)忙去。出現(xiàn)這一現(xiàn)象的主要原因是缺乏對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行科學(xué)、合理的規(guī)劃,缺乏目標(biāo)的指引。目標(biāo)和計(jì)劃的制訂,能讓你的學(xué)習(xí)節(jié)奏“穩(wěn)”起來(lái),高三生活快起來(lái)。在制訂目標(biāo)和計(jì)劃時(shí),建議大家要注意以下幾個(gè)方面。1.長(zhǎng)期目標(biāo)與短期目標(biāo)相結(jié)合2.注意循序漸進(jìn)3.目標(biāo)應(yīng)既有挑戰(zhàn)性又有可實(shí)現(xiàn)性咨詢(xún)熱線:4000296659

  培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維,提升自信心

  進(jìn)入高三以后,作業(yè)變多了,隨堂測(cè)驗(yàn)和考試的頻率也更高了。

  有的同學(xué)因?yàn)橐淮螞](méi)有考好,就對(duì)自己全盤(pán)否定,認(rèn)為自己比別人笨、努力也難以改變現(xiàn)狀、恐懼考試。這一類(lèi)同學(xué)是陷入固定型思維模式。在他們心中,率先給自己貼了標(biāo)簽,認(rèn)為自己的智力和能力是一成不變的,是難以有所提升的。

  要改變這種狀態(tài),可以借助成長(zhǎng)型思維理論,形成專(zhuān)屬自己的“成長(zhǎng)激勵(lì)”模式。

  高三雖然是一場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng),但說(shuō)到底也是一次自己與自己的較量。機(jī)會(huì)是自己的,沒(méi)有人可以阻止你向自己的目標(biāo)努力前行。你想上什么樣的大學(xué),就得付出什么樣的努力,如果你足夠堅(jiān)韌,足夠頑強(qiáng),你所付出的努力一定不會(huì)辜負(fù)你的期望。咨詢(xún)熱線:4000296659


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