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即將開學(xué)備戰(zhàn)中考的你準(zhǔn)備好了嗎?心態(tài)調(diào)整比提前復(fù)習(xí)備戰(zhàn)更重要!
中考 來源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:小新 2017-08-14 16:45:09

  相信的初二學(xué)生都會對即將到來的這個新學(xué)期感到緊張,因為進(jìn)入中考以后,課程也緊張了,時間安排上也沒有那么寬松。因此,很多考生鑒于這種情況,往往會在中考前就開始規(guī)劃復(fù)習(xí)。事實上,如果先不調(diào)整好自己的心態(tài),急于復(fù)習(xí)也不會有什么好的效果。所以,進(jìn)入中考前先調(diào)整好心態(tài)是較重要的。
 

即將開學(xué)備戰(zhàn)中考的你準(zhǔn)備好了嗎?心態(tài)調(diào)整比提前復(fù)習(xí)備戰(zhàn)更重要!
 

  第一步觀察:

  各門課程的難度高了

  與初一、初二的課程相比,中考的課程內(nèi)容不論從量上還是難度上都上了一個臺階。語文學(xué)科有了更多的課外內(nèi)容;數(shù)學(xué)講求靈活并綜合運(yùn)用所學(xué)知識;英語無論是詞匯量還是閱讀量都有了明顯提升;物理有不少重點難點將在中考學(xué)習(xí),并且對物理實驗也有了新的要求;化學(xué)是一門新學(xué)科,這將是對學(xué)生們的一個全新挑戰(zhàn)。

  家長與老師的要求高了

  因為有著中考這個目標(biāo),家長與老師對我們的要求都高了。這時,我們要盡可能地將這些要求轉(zhuǎn)換為我們學(xué)習(xí)的動力,而不是一味地去逃避或反抗。

  學(xué)習(xí)時間更緊張了

  隨著課程難度的增強(qiáng)以及作業(yè)量的增加,學(xué)生們明顯感覺到學(xué)習(xí)時間更緊張了。其中,較明顯的表現(xiàn)就是課余時間以及睡眠時間的減少。這一變化使得許多學(xué)生倍感壓力與緊張。

  考試難度與題型變了

  初一、初二年級的考試都具有"模塊化"性質(zhì),即當(dāng)前學(xué)什么內(nèi)容就考什么內(nèi)容。這讓學(xué)生復(fù)習(xí)有針對性,較容易取得好成績。但是進(jìn)入中考后,考試更傾向與具備"性"特點,考得更多更活。同時,為了幫助學(xué)生更早地適應(yīng)中考模式,許多學(xué)校都早早地開始訓(xùn)練中考題型,這又使得難度上增強(qiáng)了一檔。

  除了以上4點以外,中考的學(xué)習(xí)生活較之初一、初二來說,還有很多變化。這就需要學(xué)生們靜心觀察。所謂“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”,而“觀察”既是“知彼”的過程,重要。

  第二步:調(diào)整

  克服消極心理

  一是防止“飛鏢效應(yīng)”。在社會心理學(xué)上,人們把行為舉措產(chǎn)生的結(jié)果與預(yù)期目標(biāo)完全相反的現(xiàn)象,稱為“飛鏢效應(yīng)”,這好比用力把飛鏢往一個方向擲,結(jié)果它卻飛向了相反的方向。“飛鏢效應(yīng)”在學(xué)習(xí)中隨處可見。比如,很多學(xué)生為了取得優(yōu)異成績,完全忽視了手段的擇優(yōu)選取,不顧人發(fā)展的可持續(xù)性,無視體育鍛煉,放棄了一切平常的興趣愛好和文娛活動,拼命加班加點開夜車。這種做法不但無益于學(xué)習(xí),反而會弄得整天頭昏腦漲,甚至出現(xiàn)厭食、胸悶、失眠等一系列生理表現(xiàn),降低了學(xué)習(xí)效率。因此,在整個中考的學(xué)習(xí)中,要做到勞逸結(jié)合、張弛有度、增加睡眠、合理利用時間、注重學(xué)習(xí)效率。

  二是克服“高原現(xiàn)象”。心理學(xué)的研究指出,在人學(xué)習(xí)某種知識或技能的時候,由于身體的疲倦和知識結(jié)構(gòu)的重復(fù)性,可能會出現(xiàn)成績暫時停滯不前的現(xiàn)象,心理學(xué)家把它稱為“高原現(xiàn)象”。這種現(xiàn)象在中考的復(fù)習(xí)階段表現(xiàn)特別明顯:過去學(xué)習(xí)新知識,頭腦中的知識點與日俱增,能明顯地感受到進(jìn)步、體會到較強(qiáng)的成就感;而中考的學(xué)習(xí)大部分時間主要是不斷重復(fù)已經(jīng)學(xué)過的內(nèi)容,學(xué)生難以感受到明顯的進(jìn)步、體會不到成就感,從而就容易感到沮喪,對自己喪失信心,出現(xiàn)心理疲憊現(xiàn)象,影響以后的學(xué)習(xí)。對于中考的學(xué)生來講,保持樂觀的心態(tài),培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)動機(jī),保持學(xué)習(xí)內(nèi)容的新鮮感,學(xué)會挖掘所學(xué)內(nèi)容的新意,尋找科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,及時進(jìn)行反饋,了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程和結(jié)果,這些都是克服“高原現(xiàn)象”行之有效的方法。

  調(diào)整學(xué)習(xí)方法

  初一學(xué)習(xí)方法重在把握基礎(chǔ);初二學(xué)習(xí)方法重在把握基礎(chǔ)的同時還要關(guān)注知識點之間的聯(lián)系和關(guān)聯(lián);而中考學(xué)習(xí)方法重在綜合性,注重初一、初二知識點之間的聯(lián)系,把握考點和題目的本質(zhì)內(nèi)容,這與之前的學(xué)習(xí)方法有著本質(zhì)上的區(qū)別。

  我們不妨從以下幾點入手:

  合理計劃

  “凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。”剛上中考,我們較好能訂一個學(xué)習(xí)計劃,并做到長遠(yuǎn)計劃和近期計劃相結(jié)合。如果計劃能具體到每一周,甚至每整天并能好好執(zhí)行的話,會有不錯的效果。

  平衡各科

  中考是一門綜合性的考試,各科都要有較好的成績,中考總體成績才會增強(qiáng)。“木桶原理”已充分說明了這一點??墒牵话銇碚f,做到“門門全優(yōu)”是很困難的,每個同學(xué)都有自己比較喜歡、學(xué)起來比較順手的科目,也有些不大喜歡甚至感覺頭痛的科目。這就要求我們能夠妥善處理好優(yōu)勢科目和劣勢科目的關(guān)系,盡量保持平衡。

  生活好,才能學(xué)習(xí)好

  從某種意義來說,中考不僅是智力的競爭,也是體力的競爭,緊張的學(xué)習(xí)尤其需要有良好的身體,而要有一個良好的身體,則要養(yǎng)成一種緊張而有序的生活習(xí)慣。所以,我們要注意勞逸結(jié)合,增加睡眠時間,按時作息,充分休息好,以保持充沛的精力,旺盛的斗志。以這種狀態(tài)去學(xué)習(xí),收效會更大。

  多思考,多提問

  當(dāng)今考試改革的方向偏重對能力的考查,靠死記硬背應(yīng)付不了的。只有具備良好的分析、判斷和推理能力,才能適應(yīng)時代的要求。而要培養(yǎng)這些能力,除了多聽講、多積累以外更是要經(jīng)常進(jìn)行獨立思考,使自己的思維能力不斷得到鍛煉和增強(qiáng)。

  分析錯誤,避免重犯

  幾乎每位教師都會向?qū)W生強(qiáng)調(diào)“題不二錯”,不止同一道題不可再錯,同一類型的題也不可再錯。對于做練習(xí)或各種測驗中出現(xiàn)的一些錯誤,不能只簡單更正一下就完事,而要認(rèn)真地加以分析,找出造成錯誤的癥結(jié)所在。這些癥結(jié)正暴露了我們掌握得不夠牢固的某些薄弱環(huán)節(jié),因而要及時地查漏補(bǔ)缺。通過對錯題的分析,我們可以進(jìn)一步鞏固基礎(chǔ)知識,以避免下一次重犯錯誤。

  歸納和總結(jié)

  歸納和總結(jié),這是使知識條理化、網(wǎng)絡(luò)化和立體化的關(guān)鍵一環(huán)。我們在學(xué)習(xí)過程中,要注意知識自身的體系,從整體結(jié)構(gòu)上把握所學(xué)知識??蓮膬煞矫孢M(jìn)行總結(jié):(一)、內(nèi)容上,分科、按體系、分章節(jié)。(二)、時間上,每節(jié)課后、每次作業(yè)后、每輪測驗后、每日、每周、每月,都應(yīng)及時梳理、鞏固知識點。

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