高考在程度上可以說是改變孩子人生的一條路，在走向社會工作之前，家長就是孩子的天，孩子擔心天會變。所以家長要擇機與孩子交流，讓他知道人生的路我許多條，人的成長和成功也有許多方式，但心態(tài)是較重要的，有句話說的好“每臨大事必有靜氣!”

　　1、孩子每天的有氧運動是需要的

　　高中(特別是高三)高強度持續(xù)緊張的學習對人是一種考驗，增加有氧運動會讓血液中的氧增加，從而保障大腦和身體的能量供應。

　　身體的運動會讓孩子從高強度的腦力勞動狀態(tài)切換到基本不需要腦力的狀態(tài)，可以讓大腦得需要時的休息，對緩解不良情緒有幫助。

　　建議：家長和孩子一起慢跑，運動，環(huán)節(jié)孩子的心理壓力。

　　2、需要的時候要請的心理咨詢師介入

　　如果家長的溝通有困難，或效果不明顯，那可以請心理醫(yī)生查找焦慮原因，并用心理學方法疏導。

　　要與孩子一起面對當前的焦慮狀態(tài)，并努力去解決，而不是回避。

　　高考不會等你想好了再考。