高考進(jìn)入三天,學(xué)生應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?可能這一時(shí)期,學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)焦慮的情況,家長(zhǎng)夜壺?fù)?dān)心離孩子調(diào)整不好心情、休息等,使孩子高考發(fā)揮失常,留下遺憾!
一般來(lái)說(shuō)學(xué)生通過(guò)高三期中、期末,月考、一模、二模、三模、周考等大大小小考試不下20次,學(xué)生已經(jīng)總結(jié)出了一套調(diào)節(jié)自己心情、休息、狀態(tài)等方面的獨(dú)特方法了,家長(zhǎng)盡可能不要打破學(xué)生自己的方法,讓他們按照自己的經(jīng)驗(yàn)處理即可!
1.學(xué)生休息問(wèn)題。學(xué)生一般來(lái)說(shuō)在遇到大型考試前會(huì)緊張或興奮。有些人回問(wèn),“緊張可以理解,興奮還不常見(jiàn)”,在我的教學(xué)生涯里就碰到過(guò)這樣的學(xué)生,學(xué)生說(shuō)考試前自己興奮,晚上睡不好著,實(shí)際這也是考前綜合征的一種和緊張如出一轍,只是表現(xiàn)形式不同。我建議緊張和興奮的孩子在考前加強(qiáng)體育鍛煉,比如:跑步、打籃球等。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自己的情緒,身體得到徹底釋放 ,晚上好好休息,把激情用到高考考試中
2.學(xué)生學(xué)習(xí)問(wèn)題。只復(fù)習(xí)錯(cuò)題本!有些同學(xué)在考試前還去做一些難題怪題,壓力會(huì)提升,在遇到自己處理不了的題,心里打擊大,這樣對(duì)孩子來(lái)說(shuō)不太好,因?yàn)楦呷荒甑膹?fù)習(xí),該看到的題型、難題差不多都見(jiàn)完了,較后的時(shí)間已復(fù)習(xí)鞏固為主,本著我只要做過(guò)的類型題不丟分即可。
3.照常睡眠,晚上沒(méi)需要太早睡覺(jué),比平時(shí)稍微早一點(diǎn)。平時(shí)晚上11.30睡,考前可以11點(diǎn)睡,中午午休。保持平常心,不要擔(dān)心。高考試題不會(huì)偏難怪,難度跟平時(shí)的差不多,不用擔(dān)心。和同學(xué)或者父母或者老師說(shuō)說(shuō)話,交流交流,可以緩解緊張感。
做好這些,基本增加孩子休息好、心情好、發(fā)揮好,考出自己正常水平。