暑期結(jié)束就是新學(xué)期的開始！對于新中考的學(xué)生來說，暑期結(jié)束就要進(jìn)入復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)，面對新的學(xué)習(xí)環(huán)境、巨大的考試壓力，學(xué)生可能會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的情況！伊頓教育一對一輔導(dǎo)小編建議同學(xué)們在暑假科學(xué)安排時(shí)間，提前做好規(guī)劃，為后期的學(xué)習(xí)提供牢固的基礎(chǔ)！

　　一、合理安排暑假學(xué)習(xí)、休息和娛樂時(shí)間

　　在暑假復(fù)習(xí)過程中，學(xué)生千萬不要使用題海戰(zhàn)術(shù)或者疲勞戰(zhàn)術(shù)，因?yàn)閷W(xué)生長時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，將不利于穩(wěn)定和增強(qiáng)自身學(xué)習(xí)效率。暑假期間，學(xué)生可以和家長一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、安排學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間，有計(jì)劃、有條理地學(xué)習(xí)，既要重視學(xué)習(xí)又要重視效率，積極增強(qiáng)自身學(xué)習(xí)自信心。

　　二、多給自己鼓氣加油，激勵(lì)自己努力學(xué)習(xí)，進(jìn)行積極的自我暗示。

　　在學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生會受到各種負(fù)面影響，可能會打擊自己的學(xué)習(xí)熱情，不利于自己信心的增長。暑假期間，學(xué)生要根據(jù)自身學(xué)習(xí)情況、期末考試成績等等內(nèi)容，制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)心態(tài)，運(yùn)用自我暗示來增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心，改變自己的學(xué)習(xí)心態(tài)。

　　三、科學(xué)分析自己，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和方向。

　　在開展暑假復(fù)習(xí)工作之前，學(xué)生要根據(jù)自身學(xué)習(xí)情況、以往的考試試卷和班級排名，確定自己的學(xué)習(xí)定位，明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和方向。如果把學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)定得過高，學(xué)生會因?yàn)殡y以達(dá)到自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)而產(chǎn)生焦慮不安等負(fù)面情緒，影響自己真實(shí)水平的發(fā)揮。

　　四、多和同學(xué)、老師、家長溝通和交流，主動釋放學(xué)習(xí)壓力。

　　有些學(xué)生遇到困難喜歡自己獨(dú)自解決，有心事喜歡憋在心里。星火教育小編希望這些學(xué)生能夠主動一些，多和同學(xué)、老師、家長溝通和交流，努力把自己的學(xué)習(xí)壓力、心理負(fù)擔(dān)釋放出來，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)心態(tài)。同時(shí)，同學(xué)、老師和家長可以給這些學(xué)生一些安慰和鼓勵(lì)，改變學(xué)生學(xué)習(xí)自信不足的問題，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和效率。

　　五、增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力。

　　學(xué)生的自信心是建立在自己的學(xué)習(xí)實(shí)力上的，只要學(xué)習(xí)成績好、班級排名高，學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心自然而然就會增強(qiáng)了。在暑假期間，學(xué)生可以根據(jù)自己的情況，構(gòu)建各科的知識體系，查漏補(bǔ)缺，逐步增強(qiáng)和增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)能力、實(shí)力，牢固掌握各科基礎(chǔ)知識和基本技能，增強(qiáng)自身學(xué)習(xí)信心。

　　小編希望同學(xué)們在閱讀上文之后能夠有所體會和感悟，利用暑假時(shí)間增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)能力和信心，爭取在今后的考試中取得理想的成績。