很多孩子雖然每天也在努力聽課，努力學(xué)習(xí)，但是效果卻不大，成績還是提不上去!!!其實，較主要的原因還是因為孩子不會聽課!!!率的聽課既能幫助孩子迅速掌握學(xué)習(xí)知識，對知識舉一反三，從而提升考試成績!!!送上以下建議，希望能有所幫助!

　　1.每天堅持累計不少于 1 小時的中等強度的體能鍛煉，每天保持課間 10 分鐘徹底放松休息的好習(xí)慣。課間多做一些輕體力健腦動作，為課堂 45 分鐘的高度集中注意力儲備足夠的腦力。像伸伸或蜷蜷手指、左右手交替按摩指尖、伸伸懶腰等都是不錯的活動。

　　2.調(diào)節(jié)聽課心態(tài)，優(yōu)化聽課意識，在潛意識里喜愛聽課。對于不太喜歡的課可找來一張白紙，認真列出不喜愛這堂課的十幾條優(yōu)點、理由，隔整天重復(fù)一次，慢慢就能說服潛意識喜歡這些課，進入積極的聽課心態(tài)。

　　3.在聽課過程中，要放松心情來理解課本上的內(nèi)容。不要抱著一種緊張的記憶心態(tài)來死記硬背，這樣很容易造成腦神經(jīng)疲勞，反而使聽課的注意力渙散。

　　4.老師講課結(jié)束后，不要急著看書做作業(yè)，而應(yīng)閉上雙目，放松后仰頭，把剛才聽課的重要內(nèi)容再像放電影一樣回味一遍，把老師講課的內(nèi)容真正印在腦海中。