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高考,家長如何緩解自己的焦慮情緒?
高中知識(shí)問答 來源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:小新 2019-04-25 15:54:37

  一般來說,高中的孩子都會(huì)住校;一些大城市的高中生則需走讀。對(duì)于住校生的家長來說,眼不見心不煩,焦慮不安的情緒要稍輕一些;走讀生的家長會(huì)更焦慮不安一些,因?yàn)槊刻煲鎸?duì),時(shí)刻被提醒!

  學(xué)習(xí)差的孩子家長著急考不上大學(xué);學(xué)習(xí)中等的孩子家長擔(dān)心考不上好大學(xué);學(xué)習(xí)好的孩子家長擔(dān)心不能正常發(fā)揮考不上清華北大!總之,高考前的家長無一人不擔(dān)心,無一人不心焦,食不甘味,寢不安然,整天提心吊膽,戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。

  情緒是可以傳染的,焦慮的家長會(huì)有焦慮的孩子,所以要在孩子面前避免緊張不安和焦慮的狀態(tài),免得給孩子徒增煩惱和壓力,家長在高考之前只需要給孩子做好后勤服務(wù)就好,力求和平時(shí)一樣,不要定太高的目標(biāo),讓孩子壓力山大;也不要反復(fù)強(qiáng)調(diào)考啥樣都無所謂,殊不知越是這么說孩子的焦慮會(huì)不減反增,說話力求點(diǎn)到為止,鼓勵(lì)為主,別絮叨,別焦躁,哪怕是假裝!

  家長要是焦慮得不能自已就轉(zhuǎn)移注意力到具體的事情上,比如提前找去年的高考志愿報(bào)考指南和志愿填報(bào)學(xué)校和來提前研究,找出一份一檔結(jié)合錄取情況仔細(xì)揣摩,并根據(jù)孩子的成績提前預(yù)演推算,做好方向性準(zhǔn)備,比如報(bào)考南方還是北方,哪個(gè)城市,哪幾個(gè)學(xué)校,什么,抓好提前量,因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)出來,志愿就報(bào)三天,假若提前沒準(zhǔn)備,會(huì)很緊張的;而且很多孩子自己沒有明確的學(xué)校和,高考志愿填報(bào)還是家長的事兒!

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文章標(biāo)簽: 高考
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